СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС
Чтобы предотвратить преждевременное старание всего организма и исключить появления и развития различных заболеваний связанных с мышцами и суставами
Для того чтобы предотвратить прогрессирование, таких заболеваний как плоскостопия или сколиоз.
Необходимо ежедневно заниматься спортивными нагрузками как детям, так и взрослым. Спорт полезен в любом возрасте. Стараться прививать любовь у ваших крох к спорту с раннего возраста, для этого мы разработали комплексы для детей от года.
Большинство людей пренебрегают занятиями спортом, а то и ученики школы в подростковом возрасте начинают избегать физической нагрузки, а потом все удивляются от куда возникают стрессовые состояния. В таких случаях врачи настоятельно рекомендуют принимать различные антидепрессанты, снотворные таблетки и транквилизаторы. Ведь до некоторого времени об существовании таких лекарственных препаратов даже не догадывались. Коллективные занятия спортом развивают стремления к победе и достижению высоких результатов. Укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие
Стремление к спорту и победе пришло к нам еще из Древней Греции. Именно они первыми начали организовывать Олимпийские игры. Но с каждым годом спортивная деятельность преображалась и усовершенствовалась.
Зачастую он состоит из нескольких этажей. На первом этаже находиться бассейн, а на втором наличие спортивных залов.
Рассмотрим подробнее:
- рядом с бассейном, подразумевается на этаже наличие всех комфортных условий для приятного время провождения. К примеру: раздевалки, медпункт, душ и наличие сан.узла, тренерская.
- вместе со спортивными залами, находятся хореографические, тренажерные, а также медпункт, раздевалка и комната для персонала.
Полезная информация: бассейн для детей младше 7 лет не должен превышать глубины более чем 600 метров. Температурный режим должен соблюдаться строго в летний и зимний период. Летом температура воды должна быть 27 градусов, а зимой 28С. Вода тщательно проверяется перед использованием на наличие остаточного хлора. Меры безопасного поведения на территории бассейна.
Запрещается совершать любые действия без разрешения тренера. А также топить друг друга, хватать за руки и ноги, прыгать с бортиков и лестниц.
Требования безопасности перед началом тренировки.
- Освоить первичный инструктаж,
- После разрешения работника пройти в раздевалку и раздетьс
- Принять душ
- Надеть купальный костюм и шапочку
- Ополоснуть ноги перед входом в бассейн
- После разрешения тренера зайти при помощи специальной лестницы, спинной к воде.
Категорически запрещается приступать к тренировкам после приема пищи или после усиленных тренировок.
Требования безопасности по окончанию занятий.
- После разрешения преподавателя покинуть воду
- Принять душ
- Организованно покинуть помещение
Перед началом занятий в спортивном или тренажерном, или зале.
- Изучить вводный инструктаж,
- Занятия в тренажерном зале размешаются с 12 летнего возраста детям с разрешением взрослых. С 14 лет можно посещать тренажеры без разрешения
- Комплекс упражнений выполняется под чутким руководством тренера,
Категорически запрещается приступать к занятиям на тренажерах в плохом самочувствие
От наличия спортивного уголка сплошные преимущества. Помогает в легкой не навязчивой форме развить желание к спортивным занятиям. Выработать чувство уверенности в себе, укрепляет вестибулярный аппарат, и укрепляет позвоночник делая его гибким. Спортивный тренажер на улице помогает социально адаптироваться детям. А в зимнее время года когда на улице особо не поиграешь, наличие его в квартире становиться просто незаменимым. Но для помещения устанавливаются многофункциональные компактные комплексы.